jeudi 8 novembre 2012

Barre aux 5 céréales et au sirop d'érable

Bonjour,  bonjour,

Qui a dit que les barres de céréales étaient réservées uniquement aux enfants ???
Pas moi en tout cas !!

La preuve, aujourd'hui je vous propose une recette simplissime de barres de céréales pour une gourmandise presque 100% saine !!!

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Les Travaux de Caro

Ingrédients pour 12 barres :

* 50 g de beurre
* 40 g de sucre roux
* 100 ml de sirop d'érable
* 200 g de flocons 5 céréales 
* 1 poignet de graines de tournesol
* 2 grosses poignets d'amandes effilées

Préparation :

* Faire fondre le beurre au micro-ondes puis verser le sirop d'érable
* Ajouter le sucre, les flocons 5 céréales ainsi que les "graines"
* Mélanger le tout pour que les flocons s'imprègnent du mélange beurre / sirop d'érable
* Verser les flocons dans des empreintes de moules à mini-cakes ou financiers et bien tasser le mélange à l'aide du dos d'une petite cuillère
* Enfourner à 160°C durant 25 minutes environ
* Laisser refroidir avant de démouler les barres de céréales
* Elles se conservent 4 à 5 jours dans une boîte hermétique mais pensez-vous attendre quelques jours avant de les dévorer ???

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Les Travaux de Caro


Verdict : De bonnes barres de céréales au goût léger de sirop d'érable !

Ces barres ne sont pas trop sucrées, de ce fait, nous n'avons pas vraiment la sensation de manger de vraies petites gourmandises !

La recette est simple, vraiment très rapide et se décline dans toutes les saveurs !

La prochaine fois je rajoute des pépites de chocolat noir et des éclats de noisettes (sans les graines de tournesol) !!!!!!


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Je vous dis à très bientôt pour de nouvelles recettes gourmandes !!!!




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Sont mes 2 partenaires gourmands pour cette recette !!!

32 commentaires:

  1. des barres qui me plaisent beaucoup à tester!!!!!
    bon jeudi
    bisous

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  2. Une recette que je suis ravie de découvrir comme ton agréable blog et ce grâce à ta visite et à la gentillesse de ton commentaire ! belle et douce fin de semaine; Bises

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    1. C'est super gentil ! Merci à toi et à bientôt !
      Bon weekend !

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  3. Idéal pour une ballade en plein air^^

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    1. Et pas que !! Lors d'une petite pause pendant sa journée de boulot par exemple ;-)

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  4. Une petite tentation très sympa.
    Bonne journée.
    bises

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  5. Une super idée ces barres aux céréales !! Un délice !! Un goûter facile à emporter :-)
    Bis

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  6. Je n'ai jamais essayé de faire des barres de céréales... Faudrait que je m'y mette. Et je les imagine nappées de chocolat sur le dessous ... Hummm!

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  7. elles sont très très appétissantes tes barres ma caro !!!! je ne mange pas souvent de barres, mais pourquoi pas la prochaine fois des maison ;-) en plus ça doit avoir un autre gout !!
    gros bisous loloche

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    1. Oh oui un goût différent mais tellement meilleur !

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  8. Elles sont bien gourmandes ces barres de céréales

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  9. Roooh quelles jolies barres céréales !!!

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  10. Une gourmandise saine et craquante!

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  11. ideal en-cas gourmand à consommer sans modération!

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  12. superbes tes barres ! à tester ! ^^

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  13. Elles ont l'air délicieuses ! Et c'est vrai qu'avec des pépites de chocolat, ça doit être une vraie tuerie ! Bisous

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  14. Non non, ce n'est pas que pour les enfants, les grands aussi y ont droit, je confirme !!! lol
    bisous

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  15. Elles sont très réussies tes barres de céréales !

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  16. mmmmhhh super bon les barres de céréales, j'adore aussi !!

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  17. Olala, c'est hyper tentant ces petites barres bien gourmandes!

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  18. une bonne idée .... à préparer avant de partir en vélo!!!!
    Bises

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  19. c sur ma to do list les barres cereales ! les tiennes ont l'air tres bonnes !

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  20. Voilà, j'ai testé ! ...et pour un premier essai, elles sont réussies mes barres de céréales!!! Miam!!! :)
    (¯`*•.¸ ♥ ¸.•*´¯)
    Merci Caro, d'avoir partagé ta recette !
    Lucie

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